De seguro has tenido contacto con personas que tienen una capacidad de generar una sensación de bienestar, contagiarnos de alegría, esas personas que decimos da gusto pasar el rato con ellas, pero te has preguntado si esa buena vibra también la pueden transmitir a la hora dormir para tener un sueño reparador, y la respuesta en este artículo es sí.
Pasar un día aferrado solo a situaciones que te generan estrés, tristeza o ansiedad va a afectar tu horas de sueño, ocasionando que no puedas descansar y que esto termine incidiendo aún más en tu estado de ánimo. Por eso continúa leyendo este artículo y aprender cómo ser una persona con buena vibra y llevarlo a que ese cambio mejore tus horas de sueño.
Cómo es una persona con buena vibra
Una persona con buena vibra es una persona que inspira,es esa persona capaz de sentir cuando no te sientes bien emocionalmente y brindarte su apoyo, porque son personas con una alta empatía, capaces de expresar lo que sienten por ti para ayudarte, y sobre todo son capaces de sonreír, y generar situaciones de humor para no reprimir la felicidad que le puede dar compartir contigo un pequeño momento.
Esto no significa que una persona con buena vibra este constamente alegre, puede que en los momentos a solas se sienta triste o enojado, o en un encuentro con él estaba un poco más serio, y esto se debe a que son seres humanos capaces de pasar por todos los sentimientos como el resto, pero ellos logran ser genuinos a la hora de expresar lo que sienten. Por eso si ven que sacan su lado de humor sabrás que no fue por agradarte a ti o al grupo , sino que genuinamente está disfrutando el momento.
Es que la diferencia de ser o no ser una persona positiva está en cómo afronta los problemas, estas personas se hacen cargo de la situación y reflexionan en cómo darle una solución y a los problemas que no tienen los dejan quietos y suelen darle una interpretación humorista a la situación hasta que pase.
Cómo lograr transmitir buena vibra
Empieza a construir hábitos saludables, cambia tu alimentación a una dieta balanceada , haz algo de ejercicio al día, depura tu círculo social, rodeate de personas que te sumen y no estén repitiendo palabras negativas. Lo importante es que entre más endorfinas generes mejor te vas a sentir contigo y eso lo vas a proyectar a los demás.
Aprende algo nuevo, las personas positivas son personas se preocupan por mejorar, por crecer ya sea profesionalmente o a nivel personal, por eso toma ese curso que llevas rato queriendo hacer o habla con personas nuevas.
Dedícate tiempo a ti, reencuéntrate con lo que disfrutas hacer y vuelve amarte. Aprovecha cada tiempo que tengas, cada oportunidad que se te presente para cambiar tu vida, conoce nuevas personas, no te dejes que los obstáculos que hoy tengas te frenen la oportunidad de vivir experiencias positivas.
Qué es el sueño y por qué es importante en nuestras vidas
El sueño sigue siendo un enigma para los investigadores, pero si nos toca definirlo sabemos que es una necesidad biológica, es el mejor tónico para que la mente descanse y así poder restablecer el funcionamiento físico y mental del cuerpo para un buen rendimiento en el día.
Si no logras conciliar un sueño reparador no vas a gozar de buena salud, ya que durante el sueño se tonifica el cerebro, se refrescan los nervios y las articulaciones se relajan, por eso las personas enfermas si duermen se le alivian los dolores, porque por ese momento no están pensando en la enfermedad. Por eso el insomnio es una enfermedad, porque se ha comprobado que las personas que se le elimina el sueño completamente pueden morir,
De ahí la importancia del sueño, todo lo que pasa en el cuerpo y la mente necesitan un equilibrio después de una jornada de trabajo. Por eso durante el sueño el cuerpo va a iniciar la reparación de tejidos corporales, recuperación de energía, organización neuronal, el cerebro empieza almacenar los recuerdos relevantes y elimina lo que considera que no se necesitan.
Por eso si logras conciliar un sueño reparador de 4 o 5 horas en una jornada de 24 horas podrás mantener las funciones de tu cuerpo y mente, y dedicarte a tu jornada del día. Es que las demás horas de sueño se consideran para el bienestar de tu mente.
Cómo llevar la buena vibra a nuestros sueños
La paz mental ayuda a tener sueños reparadores , por eso este artículo se enfocó en enseñarte a llevar la vida con buena vibra, debes aprender a lidiar con las preocupaciones, temores o ansiedad que logres sentir, es un proceso que tu debes iniciar para que mejores tu sueño y no te encuentres en medio de una pesadilla o te levantes ansiosa de la cama.
Aplica técnicas de respiración, pon música relajante, intenta despejar la mente de situaciones negativas, piensa en un recuerdo alegre antes de dormir. Pasa el día enfocada en las oportunidades que tienes para que logres llenar de buenas vibras tu sueño y poder darte el placer de tener un sueño reparador.
